| Technik meine Tourenerfahrung und Alpintechnik | Kondition meine Ausdauer | Ernsthaftigkeit Was steht hier? | |
|---|---|---|---|
| Stufe 1 | Gehen auf vorhandenen Wegspuren oder einfache Hochtouren. Keine komplexen alpinen Techniken erforderlich. | Kurze bis mittellange Tagesetappen mit moderatem Gepäck. Gute Grundfitness für mehrtägige Wanderungen ausreichend. Individuelle Ruhetage meist möglich. | Relativ gute Infrastruktur und schnelle Rückzugsmöglichkeiten. Keine oder nur sehr geringe objektive Gefahren und kurze Evakuierungszeiten. |
| Stufe 2 | Trittsicherheit erforderlich. Einfaches Gletscher-, Schnee- oder Blockgelände sowie grundlegende Seiltechnik vorausgesetzt. | Regelmässige Tagesetappen mit längeren Aufstiegen. Gute Ausdauer und eine solide Grundkondition werden vorausgesetzt. | Alpine Umgebung mit begrenzter Infrastruktur. Wetter, Höhe und Orientierung gewinnen an Bedeutung, Rettungsmöglichkeiten sind eingeschränkt. |
| Stufe 3 | Sicheres Bewegen im steilen Eis-, Fels- oder Gletschergelände. Selbstständiger Umgang mit Seil- und Sicherungstechniken sowie effiziente Fortbewegung im alpinen Gelände erforderlich. | Längere Tagesetappen an mehreren Tagen. Sehr gute Ausdauer, Belastbarkeit und eine gute Erholung zwischen den Etappen sind erforderlich. | Erhöhte objektive Gefahren. Rückzug und Rettung können aufwendig sein. |
| Stufe 4 | Fortgeschrittene Kletter-, Eis- oder Mixed-Technik. Komplexe Schlüsselstellen und anspruchsvolle Verhältnisse müssen teils selbstständig bewältigt werden. | Lange Tagesleistungen und wiederholte Belastungsspitzen während mehreren aufeinander folgenden Tagen, oft in grosser Höhe. Ausgezeichnete Ausdauer ist Voraussetzung. | Abgelegene Regionen mit schwieriger Logistik und eingeschränkten Rettungsmöglichkeiten. Objektive Gefahren und komplexe Entscheidungen prägen die Tour. |
| Stufe 5 | Höchste technische Anforderungen in Fels-, Eis- oder Mixed-Gelände, oft unter extremen Bedingungen und in grosser Höhe. Exzellente alpine Erfahrung sowie maximale Selbstständigkeit sind Voraussetzung. | Langandauernde und aussergewöhnliche körperliche wie auch mentale Belastbarkeit häufig unter extremen Bedingungen und in grosser Höhe. Maximale Leistungsfähigkeit und Durchhaltevermögen sind erforderlich. | Extreme Abgeschiedenheit mit kaum externer Unterstützung. Rettung oder Evakuierung ist nur sehr eingeschränkt möglich. |
| Technik meine Tourenerfahrung und Alpintechnik | |
|---|---|
| Stufe 1 | Gehen auf vorhandenen Wegspuren oder einfache Hochtouren. Keine komplexen alpinen Techniken erforderlich. |
| Stufe 2 | Trittsicherheit erforderlich. Einfaches Gletscher-, Schnee- oder Blockgelände sowie grundlegende Seiltechnik vorausgesetzt. |
| Stufe 3 | Sicheres Bewegen im steilen Eis-, Fels- oder Gletschergelände. Selbstständiger Umgang mit Seil- und Sicherungstechniken sowie effiziente Fortbewegung im alpinen Gelände erforderlich. |
| Stufe 4 | Fortgeschrittene Kletter-, Eis- oder Mixed-Technik. Komplexe Schlüsselstellen und anspruchsvolle Verhältnisse müssen teils selbstständig bewältigt werden. |
| Stufe 5 | Höchste technische Anforderungen in Fels-, Eis- oder Mixed-Gelände, oft unter extremen Bedingungen und in grosser Höhe. Exzellente alpine Erfahrung sowie maximale Selbstständigkeit sind Voraussetzung. |
| Kondition meine Ausdauer | |
|---|---|
| Stufe 1 | Kurze bis mittellange Tagesetappen mit moderatem Gepäck. Gute Grundfitness für mehrtägige Wanderungen ausreichend. Individuelle Ruhetage meist möglich. |
| Stufe 2 | Regelmässige Tagesetappen mit längeren Aufstiegen. Gute Ausdauer und eine solide Grundkondition werden vorausgesetzt. |
| Stufe 3 | Längere Tagesetappen an mehreren Tagen. Sehr gute Ausdauer, Belastbarkeit und eine gute Erholung zwischen den Etappen sind erforderlich. |
| Stufe 4 | Lange Tagesleistungen und wiederholte Belastungsspitzen während mehreren aufeinander folgenden Tagen, oft in grosser Höhe. Ausgezeichnete Ausdauer ist Voraussetzung. |
| Stufe 5 | Langandauernde und aussergewöhnliche körperliche wie auch mentale Belastbarkeit häufig unter extremen Bedingungen und in grosser Höhe. Maximale Leistungsfähigkeit und Durchhaltevermögen sind erforderlich. |
| Ernsthaftigkeit Was steht hier? | |
|---|---|
| Stufe 1 | Relativ gute Infrastruktur und schnelle Rückzugsmöglichkeiten. Keine oder nur sehr geringe objektive Gefahren und kurze Evakuierungszeiten. |
| Stufe 2 | Alpine Umgebung mit begrenzter Infrastruktur. Wetter, Höhe und Orientierung gewinnen an Bedeutung, Rettungsmöglichkeiten sind eingeschränkt. |
| Stufe 3 | Erhöhte objektive Gefahren. Rückzug und Rettung können aufwendig sein. |
| Stufe 4 | Abgelegene Regionen mit schwieriger Logistik und eingeschränkten Rettungsmöglichkeiten. Objektive Gefahren und komplexe Entscheidungen prägen die Tour. |
| Stufe 5 | Extreme Abgeschiedenheit mit kaum externer Unterstützung. Rettung oder Evakuierung ist nur sehr eingeschränkt möglich. |