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Bergundtal Course Details

Technikkurs 2

Besser klettern dank guter Technik

Kurszeiten: 19.00 - 21.30 Uhr

2012        
Februar Mo 06./13./20.02 Nr. 8242 Jetzt buchen
April Do 12./19./26.04 Nr. 8243 Jetzt buchen
Juni Fr 15./22./29.06 Nr. 8244 Jetzt buchen

 

Dieser weiterführende Kurs vermittelt Ihnen mehr Kenntnisse über Ihre Kletterleistung.

Kursinhalte div. Aufwärmmethoden, ergänzendes Bewegungsrepertoire, Technik/Taktik, Konditionelle Aspekte (Kletterspezifisches Krafttraining), Mentale Aspekte, Sicherungstraining, Videoanalyse, Standortbestimmung

Kursziel Steigerung des persönlichen Kletterkönnens durch gezielte Verbesserung der eigenen Schwächen

Gut zu wissen

Im Preis sind Eintritt in die Kletterhalle und Mietmaterial nicht inbegriffen. Informationen zu den Eintrittspreisen sowie den Materialkosten finden Sie unter www.pilatusindoor.ch

 

 

Leistungen, Pluspunkte, Preis

4-6 Teilnehmer pro Bergführer, 3x 2.5 Stunden Ausbildung, Kursunterlagen, Gruppenmaterial.

CHF 228.- exkl. Eintritt und Ausrüstung.

Anforderungen

Technikkurs 1 oder vergleichbare Vorkenntnisse, 5c/6a im Vorstieg

Detailprogramm

Die Kletterschule Berg+Tal heisst Sie im Zentralschweizer Kletterzentrum PILATUS INDOOR willkommen. Wir freuen uns darauf, zusammen mit Ihnen diesen Kletterkurs zu gestalten. Für Ihre optimale Vorbereitung bitten wir Sie, die folgenden Infos durchzulesen:

Kursinhalt
Div. Aufwärmmethoden, ergänzendes Bewegungsrepertoire, Technik/Taktik, konditionelle Aspekte (kletterspezifisches Krafttraining), Mentale Aspekte, Sicherungstraining, Videoanalyse, Standortbestimmung.

Kursziel
Steigerung des persönlichen Kletterniveaus durch gezieltes Verbessern der eigenen Defizite.

Treffpunkt 1. Kursteil

Sie kaufen am Schalter den Halleneintritt plus Mietmaterial. Ein Vorhängeschloss für das Garderobenkästen wird Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt. Wir bitten Sie, sich vor Kursbeginn umzuziehen. Ihr Kletterlehrer wird Sie zum Kursbeginn am Treffpunkt (Säule an der grossen Treppe) erwarten. Gemeinsam werden Sie danach die Mietausrüstung abholen. Bitte merken Sie sich die Grösse der Kletterschuhe für den nächsten Kursteil.

Treffpunkt 2.-X. Kursteil
Sie kaufen am Schalter den Halleneintritt inklusive Mietausrüstung. Nehmen Sie diese gleich mit, die Grösse der Kletterschuhe haben Sie sich ja gemerkt ;-). Wir bitten Sie, sich vor Kursbeginn umzuziehen. Ihr Kletterlehrer wird Sie zum Kursbeginn am Treffpunkt (Säule an der grossen Treppe) erwarten.

Anreise
2 Minuten von der SBB Haltestelle Längenbold (Strecke Luzern-Zug) oder von der Bushaltestelle Root D4 der Linie 23 ab dem Bahnhof Luzern (Strecke Bahnhof Luzern-Bahnhof Gisikon-Root). Autobahnausfahrt Gisikon-Root (Es stehen genügend Parkplätzezur Verfügung. 2h gratis, jede weitere Stunde CHF 1.-) Lageskizze unter pilatusindoor.ch oder im Katalog Kletterland Schweiz.

Ausrüstung

Bekleidung

  • Bequeme Sportbekleidung
  • T-Shirt zum Klettern und leichter Pulli zum Sichern
  • dünne Sportsocken (ideal sind die Sneakersocken)

Ausrüstung

  • Klettergurt
  • Kletterschuhe
  • 1 HMS-Karabiner
  • Magnesiasack mit Magnesia-Ball
  • Essen und Trinken nach Bedarf

Bücher rund ums Klettern

  • Sportklettern, Technik, Taktik, Sicherheit Michael Hoffmann, Panico Verlag, ISBN 3-926807-88-1
  • Buch zum Thema Training und Taktik für Kletterer Lizenz zum Klettern 2.0 Udo Neumann, Udini Verlag, ISBN 3-9804809-0-9
  • Buch zum Thema Klettern und Bergsteigen Bergsport Sommer, Technik, Taktik, Sicherheit Winkler, Brehm, Haltmeier, SAC Verlag, ISBN 3-85902-247-4

 

 

Impressionen

Impressionen

Quick Facts

3 Termine | 4-6 Teilnehmer | CHF 228.-

Technikkurs 1 oder vergleichbare Vorkenntnisse
5c/6a im Vorstieg

Haben Sie Fragen?
Ich berate Sie gerne.

Sibylle Portmann

Fon: 0041 41 450 44 25
Skype: sibylle.portmann.bergundtal
Email: portmann@bergundtal.ch